どうも、ときパパです。
脱メタボサラリーマン目指して、毎月１００kmランニングに挑戦中です。
ジョギングってどれくらい痩せれるものなの？
そんな悩みにお答えします。
１ヶ月１００ｋｍを２カ月続けた結果。
こうなりました。
１ヶ月１００ｋｍマラソン２か月目
どうも、ときパパです。
１月は、なんと体重増で終えた、１ヶ月100キロランニング。
まさかの事態に正直心が折れかけましたが、周りに言ってしまった以上辞めるわけにはいきません。
まー、頑張ってればそのうち結果がついてくるでしょう。
とりあえず、１月の反省も踏まえ２月は１日３周６キロを走る。
今日は、今日だけは２周で終わっちゃおっかな。
そんな誘惑にも・・・時々負けながら、なんとか日々走ってました。
冬マラソンの乗り越え方
ただですね、やっぱり冬は寒い！
１月はやる気も気合も十分。多少寒くても乗り切れました。
けどその結果、心が折れかける事態。
２月はそんな心理状態もあってか、気が乗らない日が多い。
対策としては、仕事終わって家に着いたらすぐ着替える。そしてとりあえず走り出す。
家でゆっくりしちゃったらもうダメ。走り出す気力なんて出せません。
あとは、いつもと逆回りで町内を走ってみたり。
若干体力ついてきた？？
気のせいかもしれませんが、２月も終わりに近づいてくると
ちょっと体に変化が出てきた気がします。
アップダウンがそこそこある町内。あれ？今日はなんかいけるかもって日が
数日出てきました。
ペース配分が出来るようになったのか、体力がついてきたのかはわかりませんが。
けど、やっぱり４周は無理。３周でしっかり走りおわってましたけどね。
それでも、体調に変化が出てきたかもと感じ取れたのは大きな収穫。
モチベーションアップにも繋がってくれました。
ダイエット成功に向けてちょっと自信も出てきました。
２ヶ月たって、体重はこうなった
来る３月１日。やっぱり１ヶ月ぶりの体重測定。
１月は太っちゃいましたけど、何かの間違い。
これで計２００キロ走りましたから。
やせてないわけがない。いざ体重測定。
結果79.8㎏
へっ？？？？？？ちょっと待て。
200キロだぞ200キロ。なぜ故に太る？？
私＞体重計壊れたわ～
嫁＞壊れてないよ～。
で、再度体重計にＯＮ
結果79.8kg
はい。完全に心折れました。
ダメ！絶対！ランニングに過度の期待！！
どうも、ときパパです。脱メタボサラリーマン目指して、毎月１００kmランニングに挑戦中です。２０代の頃の体形に戻れたら・・・。実は、マラソンダイエットってやり方さえ間違えなければ、時間はかかりますが少しずつ理想に近づきます。[…]
どうも、ときパパです。脱メタボサラリーマン目指して、毎月１００kmランニングに挑戦中です。適当に１ヶ月１００ｋｍ走るだけだと太ってしまう。そんな現実を知って、３カ月目は色々気を付けてみました。すると、体重はこ[…]