冬は太る?1ヶ月100kmランニングの実体験。

どうも、ときパパです。

脱メタボサラリーマン目指して、毎月100kmランニングに挑戦中です。

昨年度から始めた毎月100kmランニング。

15カ月1500km走ったので、体の変化を記事にしてみます。

毎月100km走ったらこうなるよ。

1500kmとはどれくらい

1500kmとはどれくらいなのでしょうか?

グーグル先生に聞いてみると、下関からスタートして日本海側のルートを走るとおおよそ新潟の佐渡島近くまで行ける距離です。

んー。日本は広いですね。

日本一周達成まで頑張ってみますか。

冬は太るのかもしれない

11月終わりで70kg切った体重。

けど、12月に入ってから少しづつ増えてきた体重。

3月終わりでなんと73kgまで増えてしまいました・・・。

去年、走り始めの1月2月も体重は増えたのですが、その時は摂取カロリーの問題だとばかり思ってました。

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けど、なぜか今年も増えてきた体重。

なぜだろう・・・。冬は走っても太る??

消費カロリー問題

実は3月に入って、子供と一緒に走る事が増えました。

コロナの影響で子供の運動不足が心配で、その解消の為にです。

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当然、走るペースは大幅にダウンします。

やはり、消費カロリーは減っているのかもしれません。

3月の1ヶ月間で、体重は約2kg増えましたから。

3kgの体重差は結構わかる

普段普通に生活しているとそこまで気づきませんが、走っているとめっちゃわかる3kgの体重差。

最近身体が普通に重く感じるようになりました。

1年以上ランニングを続けて初めて気が付いたこと。

ランニングを続けていると体重の増加に敏感になります。これは良い事ですね。

それ考えると、1年前の80kgの時は相当重かったんでしょうね。

4月の目標

今年の目標は、体重62kg。

このままだと到底達成できない目標になってしまいました。

なので4月はちょっと頑張って70kgまで落としたいと思います。

暑くなってきて汗の量も増えたので追い込んでみます。