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1ヶ月100kmラン

  • 2020年4月25日
  • 2020年5月13日

理想と現実のギャップ。16カ月続けた1ヶ月100kmランニング

どうも、ときパパです。 脱メタボサラリーマン目指して、毎月100kmランニングに挑戦中です。 4月は桜の季節。今年は桜が綺麗ですね! 桜の木の下でのランニングは、心が癒される気がします。 そんな今月は、1ヶ月100kmマラソンを始めて16カ月目です。 […]

  • 2020年3月31日
  • 2020年5月13日

冬は太る?1ヶ月100kmランニングの実体験。

どうも、ときパパです。 脱メタボサラリーマン目指して、毎月100kmランニングに挑戦中です。 昨年度から始めた毎月100kmランニング。 15カ月1500km走ったので、体の変化を記事にしてみます。 毎月100km走ったらこうなるよ。 1500kmと […]

  • 2020年3月24日
  • 2020年5月13日

親子ジョギングはイイコトばかり!子供の運動不足解消にぜひ。

どうも、ときパパです。 脱メタボサラリーマン目指して、毎月100kmランニングに挑戦中です。 コロナによる休校要請。 子供の運動不足が心配です。 我が家の子供の学校も漏れずに休校になってしまいました。 休校は仕方ないと思いますしどうしようもないんです […]

  • 2020年2月16日
  • 2020年5月13日

1ヶ月100kmマラソンを1年間継続したらこうなるよ。

どうも、ときパパです。 脱メタボサラリーマン目指して、毎月100kmランニングに挑戦中です。 1ヶ月100kmを1年続けたら、体にはどんな変化があるの? 実はランニングダイエットって、体重はもちろん体調の変化が有難かったりします。 ランニングダイエッ […]

  • 2020年2月15日
  • 2020年5月13日

1ヶ月100kmランを1年続けるために必要な10の事。

どうも、ときパパです。 脱メタボサラリーマン目指して、毎月100kmランニングに挑戦中です。 ランニングダイエット始めたけど、長続きしない。 実は、ランニングダイエットは、やり方さえ間違えなければ継続させることも大して難しいことではありません。 実際 […]

  • 2020年2月14日
  • 2020年5月13日

1ヶ月100kmマラソンの停滞期。乗り越えたらこうなるよ。

どうも、ときパパです。 脱メタボサラリーマン目指して、毎月100kmランニングに挑戦中です。 ダイエットをやってる人は必ず経験する停滞期。 今が無駄に思えてあきらめたくなっちゃうのも事実。 けれども、停滞期って乗り越えたら明るい未来がまってるかも。 […]

  • 2020年2月13日
  • 2020年5月13日

1ヶ月100kmマラソンの停滞期。克服方法とは?

どうも、ときパパです。 脱メタボサラリーマン目指して、毎月100kmランニングに挑戦中です。 走ってるけど全然痩せなくなりました。そんなだれもが陥るダイエット停滞期。 実は停滞期って身体にとって、とても大切な機能なんです。 停滞期で悩んでるのであれば […]

  • 2020年2月12日
  • 2020年5月13日

1ヶ月100kmを半年間続けて痩せる部位はここ。

どうも、ときパパです。 脱メタボサラリーマン目指して、毎月100kmランニングに挑戦中です。 お腹のぜい肉が気になるけど、ランニングダイエットって有効? 実はマラソンダイエットって、しっかり摂取カロリーを考えてやれば少しずつ理想の体形に近づきます。 […]

  • 2020年2月10日
  • 2020年5月13日

1ヶ月100kmランニング。4ヶ月目に無事突入。

どうも、ときパパです。 脱メタボサラリーマン目指して、毎月100kmランニングに挑戦中です。 ダイエットの為に走ろうと思ってる。けど本当に痩せれるか心配。 大丈夫です。しっかり摂取カロリーを意識して挑めば痩せます。 けど過度な期待は禁物ですよ。 1ヶ […]