どうも、ときパパです。
脱メタボサラリーマン目指して、毎月１００kmランニングに挑戦中です。
昨年度から始めた毎月１００ｋｍランニング。
１５カ月１５００ｋｍ走ったので、体の変化を記事にしてみます。
毎月１００ｋｍ走ったらこうなるよ。
１５００ｋｍとはどれくらい
１５００ｋｍとはどれくらいなのでしょうか？
グーグル先生に聞いてみると、下関からスタートして日本海側のルートを走るとおおよそ新潟の佐渡島近くまで行ける距離です。
んー。日本は広いですね。
日本一周達成まで頑張ってみますか。
冬は太るのかもしれない
１１月終わりで７０ｋｇ切った体重。
けど、１２月に入ってから少しづつ増えてきた体重。
３月終わりでなんと７３ｋｇまで増えてしまいました・・・。
去年、走り始めの１月２月も体重は増えたのですが、その時は摂取カロリーの問題だとばかり思ってました。
どうも、ときパパです。脱メタボサラリーマン目指して、毎月１００kmランニングに挑戦中です。ジョギングってどれくらい痩せれるものなの？そんな悩みにお答えします。１ヶ月１００ｋｍを２カ月続けた結果。こうなりました。１[…]
けど、なぜか今年も増えてきた体重。
なぜだろう・・・。冬は走っても太る？？
消費カロリー問題
実は３月に入って、子供と一緒に走る事が増えました。
コロナの影響で子供の運動不足が心配で、その解消の為にです。
どうも、ときパパです。脱メタボサラリーマン目指して、毎月１００kmランニングに挑戦中です。コロナによる休校要請。子供の運動不足が心配です。我が家の子供の学校も漏れずに休校になってしまいました。休校は仕[…]
当然、走るペースは大幅にダウンします。
やはり、消費カロリーは減っているのかもしれません。
３月の１ヶ月間で、体重は約２ｋｇ増えましたから。
３ｋｇの体重差は結構わかる
普段普通に生活しているとそこまで気づきませんが、走っているとめっちゃわかる３ｋｇの体重差。
最近身体が普通に重く感じるようになりました。
１年以上ランニングを続けて初めて気が付いたこと。
ランニングを続けていると体重の増加に敏感になります。これは良い事ですね。
それ考えると、１年前の８０ｋｇの時は相当重かったんでしょうね。
４月の目標
今年の目標は、体重６２ｋｇ。
このままだと到底達成できない目標になってしまいました。
なので４月はちょっと頑張って７０ｋｇまで落としたいと思います。
暑くなってきて汗の量も増えたので追い込んでみます。