どうも、ときパパです。
脱メタボサラリーマン目指して、毎月１００kmランニングに挑戦中です。
今回は前回の続き。
メタボサラリーマンの私が１ヶ月１００ｋｍ走ることにしたわけをご紹介。
体重落としたいのか、体形をスマートにしたいのか。
そこを間違えると駄目ですね。
下手なダイエットは体力が著しく低下することを実感。
始めたダイエット
とりあえず、やってみるわで始めたダイエット。
健診結果は、身長173㎝・体重80㎏。
行ったダイエットは、炭水化物ぬきダイエット。食事の前には山盛りキャベツ。
確か、ビールは太らん。太るのはつまみ。と、わけわからん情報でビールはそのまま継続。
２カ月くらい続けたと思う。
結果、78㎏で、-２㎏のダイエットに成功！
まー余裕ですわ。と勘違いしていた自分がいました。
１２月の駅伝大会
実は毎年12月は、駅伝大会に出るのがここ数年の習慣。
距離は1.6キロで、残り0.6キロがのぼりというコース。
1.6キロなんて余裕じゃんって思うでしょ？？
けどですね、これが結構毎年しんどい。駅伝だから本気で走らないと周りに迷惑かかっちゃう。
だから、ちょっと最初から飛ばし気味。そうすると最後ののぼりはもうヘロヘロ。
毎年のタイムが7分切るくらい。順位でいうと中の中。ちょうど真ん中あたり。
体重は重いけど、学生時代に鍛えた心肺能力でかろうじて真ん中あたり。
けど、今年は体重も減ったし、結構良い記録でるかも。
駅伝大会の結果
２キロ落として出場した駅伝大会。
今までの最高タイムがでると本気で勘違いしてました。
結果7分。
遅くなっとるがなっ！
走ってて思ったのが、なんか息切れが早い。
いつもよりのぼりもヘロヘロ。多分っていうか間違いなく体力落ちてますわ。
このまま今のままダイエットを続けると、子供の成長を見守るどころか、体力なくなって子供のお荷物になる可能性が・・・。
2019年の目標
で、12月いっぱい悩んだ結果2019年の目標を決めました。
１年間毎月１００キロ走る！！駅伝のタイムを縮める！
家族みんなに報告。そして、紙に目標を書いて張り出しました。
やっぱり目標は具体的にっていいますもんね。
グーグルマップ先生によると、私の住んでる町内会がおよそ2キロ（正確には2.2キロ程度)
なので目指せ50周。
とりあえず、仕事終わってから走る計画。
私が家に帰るのは家族が寝静まった後。なんで、夜は結構自分の時間が取れるんです。
まーなんとかなるでしょう。
どうも、ときパパです。脱メタボサラリーマン目指して、毎月１００kmランニングに挑戦中です。今回は１ヶ月１００ｋｍ走る事にしたきっかけの話を少し。健康は大切ですよ。１ヶ月１００キロ走ることにした理由学生時代は、[…]
