1ヶ月100kmラン

メタボサラリーマンが1ヶ月100ｋｍを2年。洞徐脈（スポーツ心臓）になったよ。

どうも、ときパパです。脱メタボサラリーマン目指して、毎月１００ｋｍランニングに挑戦中です。２０２０年も終わりましたね。コロナで今までの当たり前が変わってますが、１ヶ月１００ｋｍランニングは変わらず続けてみましたよ。昨年の１月から始めたのでこれ […]

どうも、ときパパです。脱メタボサラリーマン目指して、毎月１００ｋｍランニングに挑戦中です。２０２０年６月も終わって、遂に１ヶ月１００ｋｍランニングを１年半！継続に成功しました。でもですね。ダイエットの為に始めた１ヶ月１００ｋｍランニングですが […]

どうも、ときパパです。脱メタボサラリーマン目指して、毎月１００kmランニングに挑戦中です。４月は桜の季節。今年は桜が綺麗ですね！桜の木の下でのランニングは、心が癒される気がします。そんな今月は、１ヶ月１００ｋｍマラソンを始めて１６カ月目です。 […]

どうも、ときパパです。脱メタボサラリーマン目指して、毎月１００kmランニングに挑戦中です。昨年度から始めた毎月１００ｋｍランニング。１５カ月１５００ｋｍ走ったので、体の変化を記事にしてみます。毎月１００ｋｍ走ったらこうなるよ。１５００ｋｍと […]

どうも、ときパパです。脱メタボサラリーマン目指して、毎月１００kmランニングに挑戦中です。コロナによる休校要請。子供の運動不足が心配です。我が家の子供の学校も漏れずに休校になってしまいました。休校は仕方ないと思いますしどうしようもないんです […]

どうも、ときパパです。脱メタボサラリーマン目指して、毎月１００kmランニングに挑戦中です。１ヶ月１００ｋｍを１年続けたら、体にはどんな変化があるの？実はランニングダイエットって、体重はもちろん体調の変化が有難かったりします。ランニングダイエッ […]

どうも、ときパパです。脱メタボサラリーマン目指して、毎月１００kmランニングに挑戦中です。ランニングダイエット始めたけど、長続きしない。実は、ランニングダイエットは、やり方さえ間違えなければ継続させることも大して難しいことではありません。実際 […]

どうも、ときパパです。脱メタボサラリーマン目指して、毎月１００kmランニングに挑戦中です。ダイエットをやってる人は必ず経験する停滞期。今が無駄に思えてあきらめたくなっちゃうのも事実。けれども、停滞期って乗り越えたら明るい未来がまってるかも。 […]

どうも、ときパパです。脱メタボサラリーマン目指して、毎月１００kmランニングに挑戦中です。走ってるけど全然痩せなくなりました。そんなだれもが陥るダイエット停滞期。実は停滞期って身体にとって、とても大切な機能なんです。停滞期で悩んでるのであれば […]

どうも、ときパパです。脱メタボサラリーマン目指して、毎月１００kmランニングに挑戦中です。お腹のぜい肉が気になるけど、ランニングダイエットって有効？実はマラソンダイエットって、しっかり摂取カロリーを考えてやれば少しずつ理想の体形に近づきます。 […]